Inilah Makanan Penyebab Sembelit

Hampir semua orang, pernah mengalami konstipasi atau sembelit. Terkadang, hal ini hanya dianggap enteng padahal kalau dibiarkan terus-menerus akan berdampak buruk pada kesehatan, termasuk di dalamnya bisa menyebabkan KANKER .

Apa Itu Konstipasi atau Sembelit?

Ini adalah kondisi dimanafrekuensi Buang Air Besar yang tidak normal, intensitasnya lama dan kerap disertai dengan timbulnya rasa sakit yang mengganggu ketika mengeluarkan tinja. Gangguan yang lebih berat dari sembelit ini ialah USUS TERSUMBAT dan KANKER USUS BESAR .

Apa Penyebabnya?

Beberapa faktor yang menyebabkan sembelit antara lain ;

◆Kebiasaan menggunakan obat pencahar sintetis sebagai efek samping dari obat.

◆Kurang mengonsumsi serat.

◆kurang mengonsumsi air putih.

MAKANAN PEMICU SEMBELIT

Sembelit yang terjadi tak bisa dipisahkan dari makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa makanan yang sangat beresiko membuat kita terkena sembelit diantaranya:

Makanan Olahan
Patut diketahui bahwa berbagai makanan olahan sesungguhnya tidak baik untuk kesehatan krena mengandung sedikit sekali serat. Apabila kita mengonsumsi makanan olahan secara terus-menerus dalam jangka panjang akan membuat terganggunya saluran pencernaan.